Në një azil pleqsh në Omaha të SHBA-së, më shumë se dhjetë zonja të moshuara janë ulur në korridor duke ndjekur një kurs fitnesi, duke lëvizur trupat e tyre sipas udhëzimeve të trajnerit.
Katër herë në javë, për rreth tre vjet.
Edhe më i vjetër se ata, trajneri Bailey është ulur gjithashtu në një karrige, duke ngritur krahët për të dhënë udhëzime. Zonjat e moshuara filluan shpejt të rrotullonin krahët, secila duke u përpjekur sa më mirë që mundej, siç priste trajneri.
Bailey jep një orë fitnesi 30-minutëshe këtu çdo të hënë, të mërkurë, të enjte dhe të shtunë në mëngjes.
Sipas Washington Post, trajnerja Bailey, e cila është 102 vjeç, jeton e pavarur në azilin e pleqve Elkridge. Ajo jep mësime fitnesi në korridorin e katit të tretë katër herë në javë, dhe e ka bërë këtë për rreth tre vjet, por kurrë nuk ka menduar të ndalet.
Bailey, i cili ka jetuar këtu për rreth 14 vjet, tha: "Kur të plakem, do të dal në pension."
Ajo tha se disa nga pjesëmarrësit e rregullt kanë artrit, i cili ua kufizon lëvizjen, por ata mund të bëjnë rehat ushtrime shtrirjeje dhe të përfitojnë prej tyre.
Megjithatë, Bailey, e cila përdor shpesh edhe një kornizë për ecje, tha se është një trajnere e rreptë. "Më ngacmojnë duke më thënë se jam e keqe, sepse kur ushtrohemi, dua që ata ta bëjnë siç duhet dhe t'i përdorin muskujt e tyre siç duhet."
Pavarësisht rreptësisë së saj, nëse atyre vërtet nuk u pëlqen, nuk do të kthehen. Ajo tha: "Këto vajza duket se e kuptojnë se unë po bëj diçka për to, dhe kjo është edhe për veten time."
Më parë, një burrë merrte pjesë në këtë kurs fitnesi, por ai ndërroi jetë. Tani është një kurs vetëm për femra.
Periudha epidemike bëri që banorët të fillonin të ushtroheshin.
Bailey e filloi këtë klasë fitnesi kur filloi pandemia COVID-19 në vitin 2020 dhe njerëzit ishin të izoluar në dhomat e tyre.
Në moshën 99-vjeçare, ajo ishte më e vjetër se banorët e tjerë, por nuk u tërhoq.
Ajo tha se donte të qëndronte aktive dhe gjithmonë ka qenë e mirë në motivimin e të tjerëve, kështu që i ftoi fqinjët e saj të zhvendosnin karriget në korridor dhe të bënin ushtrime të thjeshta duke ruajtur distancimin social.
Si rezultat, banorët e shijuan shumë ushtrimin dhe kanë vazhduar ta bëjnë atë që atëherë.
Bailey jep këtë kurs fitnesi 30-minutësh çdo të hënë, të mërkurë, të enjte dhe të shtunë në mëngjes, me rreth 20 ushtrime shtrirjeje për pjesën e sipërme dhe të poshtme të trupit. Ky aktivitet ka thelluar edhe miqësinë midis grave të moshuara, të cilat kujdesen për njëra-tjetrën.
Sa herë që ka ditëlindjen e një pjesëmarrësi në ditën e orës së fitnesit, Bailey pjek ëmbëlsira për të festuar. Ajo tha se në këtë moshë, çdo ditëlindje është një ngjarje e madhe.
Karrigia elektrike me rrota për trajnimin e ecjes zbatohet për trajnimin e rehabilitimit të personave që janë të shtrirë në shtrat dhe kanë dëmtime të lëvizshmërisë së gjymtyrëve të poshtme. Mund të kalojë midis funksionit të karrocës elektrike me rrota dhe funksionit të ecjes së asistuar me një çelës, dhe është e lehtë për t’u përdorur, me sistem frenimi elektromagnetik, frenim automatik pas ndalimit të funksionimit, e sigurt dhe pa shqetësime.
Koha e postimit: 08 qershor 2023
