Në një shtëpi pleqsh në Omaha, SHBA, më shumë se dhjetë zonja të moshuara janë ulur në korridor duke marrë një klasë fitnesi, duke lëvizur trupat e tyre siç udhëzohet nga trajneri.
Katër herë në javë, për rreth tre vjet.
Edhe më i vjetër se ata, Coach Bailey është gjithashtu ulur në një karrige, duke ngritur krahët për të dhënë udhëzime. Zonjat e moshuara shpejt filluan të rrotullojnë krahët, secila duke provuar më të mirën siç priste trajneri.
Bailey mëson një klasë të fitnesit 30-minutësh këtu çdo të hënë, të mërkurë, të enjte dhe të shtunë në mëngjes.
Sipas Washington Post, Traineri Bailey, i cili është 102 vjeç, jeton në mënyrë të pavarur në shtëpinë e pensionit të Elkridge. Ajo mëson klasa të fitnesit në korridor në katin e tretë katër herë në javë, dhe e ka bërë këtë për rreth tre vjet, por kurrë nuk mendoi të ndalet.
Bailey, i cili ka jetuar këtu për rreth 14 vjet, tha: "Kur të plakem, do të dal në pension".
Ajo tha se disa nga pjesëmarrësit e rregullt kanë artrit, gjë që kufizon lëvizjen e tyre, por ata mund të bëjnë me lehtësi ushtrime shtrirëse dhe të përfitojnë nga ajo.
Sidoqoftë, Bailey, i cili gjithashtu shpesh përdor një kornizë në këmbë, tha se ajo është një trajner i rreptë. "Ata më ngacmojnë se unë jam i thënë sepse kur ushtrojmë, unë dua që ata ta bëjnë atë siç duhet dhe t'i përdorin muskujt e tyre siç duhet."
Megjithë rreptësinë e saj, nëse ata me të vërtetë nuk e pëlqejnë atë, ata nuk do të kthehen. Ajo tha: "Këto vajza duket se e kuptojnë se unë jam duke bërë diçka për ta, dhe kjo është gjithashtu për veten time".
Më parë, një burrë mori pjesë në këtë klasë të fitnesit, por ai ndërroi jetë. Tani është një klasë gjithëpërfshirëse.
Periudha e epidemisë çoi në ushtrimin e banorëve.
Bailey filloi këtë klasë të fitnesit kur Pandemia Covid-19 filloi në vitin 2020 dhe njerëzit u izoluan në dhomat e tyre.
Në moshën 99 vjeç, ajo ishte më e vjetër se banorët e tjerë, por ajo nuk u tërhoq.
Ajo tha se dëshironte të qëndronte aktive dhe ka qenë gjithmonë e mirë në motivimin e të tjerëve, kështu që ajo i ftoi fqinjët e saj të lëviznin karrige në korridor dhe të bënin ushtrime të thjeshta duke ruajtur distancën shoqërore.
Si rezultat, banorët e shijuan shumë ushtrimin, dhe ata kanë vazhduar ta bëjnë atë që nga ajo kohë.
Bailey mëson këtë klasë të fitnesit 30-minutësh çdo të hënë, të mërkurë, të enjte dhe të shtunë në mëngjes, me rreth 20 shtrirje për trupin e sipërm dhe të poshtëm. Ky aktivitet gjithashtu ka thelluar miqësinë midis grave të moshuara, të cilat kujdesen për njëri -tjetrin.
Kurdoherë që ka ditëlindjen e një pjesëmarrësi në ditën e klasës së fitnesit, Bailey pjek ëmbëlsira për të festuar. Ajo tha se në këtë moshë, çdo ditëlindje është një ngjarje e madhe.
Trajnimi elektrik i karrigeve elektrike të trajnimit është aplikuar në trajnimin e rehabilitimit të njerëzve që janë në shtrat dhe kanë dëmtim të lëvizshmërisë së gjymtyrëve të poshtme. Mund të kalojë midis funksionit elektrik të karrigeve me rrota dhe funksionit të asistuar të ecjes me një çelës, dhe të lehtë për tu operuar, sistemin e frenave elektromagnetik, frenat automatike pas ndalimit të funksionimit, të sigurt dhe pa shqetësime.
Koha e postimit: Qershor-08-2023
