Në një shtëpi pleqsh në Omaha, SHBA, më shumë se dhjetë zonja të moshuara janë ulur në korridor duke marrë një kurs fitnesi, duke lëvizur trupat e tyre sipas udhëzimeve të trajnerit.
Katër herë në javë, për rreth tre vjet.
Edhe më i madh se ata, edhe trajneri Bailey është ulur në një karrige duke ngritur krahët për të dhënë udhëzime. Zonjat e moshuara shpejt filluan të rrotullonin krahët, secila duke u përpjekur më të mirën siç priste trajneri.
Bailey ligjëron një klasë fitnesi 30-minutëshe këtu çdo të hënë, të mërkurë, të enjte dhe të shtunën në mëngjes.
Sipas Washington Post, trajneri Bailey, i cili është 102 vjeç, jeton i pavarur në shtëpinë e të moshuarve Elkridge. Ajo jep mësime fitnesi në korridorin e katit të tretë katër herë në javë dhe e bën këtë për rreth tre vjet, por kurrë nuk mendoi të ndalonte.
Bailey, i cili jeton këtu për rreth 14 vjet, tha: "Kur të plakem, do të dal në pension".
Ajo tha se disa nga pjesëmarrësit e rregullt kanë artrit, i cili kufizon lëvizjen e tyre, por ata mund të bëjnë me lehtësi ushtrime shtrënguese dhe të përfitojnë prej tij.
Megjithatë, Bailey, i cili gjithashtu përdor shpesh një kornizë ecjeje, tha se ajo është një trajner i rreptë. “Ata më ngacmojnë se jam i keq, sepse kur ushtrohemi, dua që ata ta bëjnë atë siç duhet dhe të përdorin muskujt e tyre siç duhet”.
Pavarësisht rreptësisë së saj, nëse vërtet nuk u pëlqen, nuk do të kthehen më. Ajo tha: “Këto vajza duket se e kuptojnë se unë po bëj diçka për ta, dhe kjo është edhe për veten time”.
Më parë në këtë kurs fitnesi ka marrë pjesë një burrë, por ka ndërruar jetë. Tani është një klasë vetëm për femra.
Periudha epidemike bëri që banorët të ushtroheshin.
Bailey e filloi këtë klasë fitnesi kur filloi pandemia COVID-19 në 2020 dhe njerëzit u izoluan në dhomat e tyre.
Në moshën 99-vjeçare ajo ishte më e madhe se banorët e tjerë, por nuk u tërhoq.
Ajo tha se dëshironte të qëndronte aktive dhe ka qenë gjithmonë e mirë në motivimin e të tjerëve, kështu që i ftoi fqinjët e saj të lëviznin karriget në korridor dhe të bënin ushtrime të thjeshta duke ruajtur distancën sociale.
Si rezultat, banorëve u pëlqeu shumë stërvitja dhe që atëherë kanë vazhduar ta bëjnë atë.
Bailey jep këtë klasë 30-minutëshe të fitnesit çdo të hënë, të mërkurë, të enjte dhe të shtunën në mëngjes, me rreth 20 shtrirje për pjesën e sipërme dhe të poshtme të trupit. Ky aktivitet ka thelluar edhe miqësinë mes të moshuarave, të cilat kujdesen për njëra-tjetrën.
Sa herë që ka ditëlindjen e një pjesëmarrësi në ditën e klasës së fitnesit, Bailey pjek ëmbëlsira për të festuar. Ajo tha se në këtë moshë çdo ditëlindje është një ngjarje e madhe.
Karrigia elektrike me rrota e trajnimit në ecje zbatohet për trajnimin rehabilitues të njerëzve që janë të shtrirë në shtrat dhe kanë dëmtim të lëvizshmërisë së gjymtyrëve të poshtme. Mund të kalojë ndërmjet funksionit të karriges me rrota elektrike dhe funksionit të ecjes së asistuar me një çelës, dhe i lehtë për t'u përdorur, sistem frenimi elektromagnetik, frenim automatik pas ndalimit të funksionimit, i sigurt dhe pa shqetësime.
Koha e postimit: Qershor-08-2023
